-!Oye!, ¿qué es un sueño?
-Los científicos aún no lo saben, y eso es algo increíble cuando piensas que todos los seres humanos han soñado durante todos los días de sus vidas. Los sueños quizá sean sólo el procesamiento de datos de la jornada; quizá sean la expresión de emociones muy fuertes que, como sugirió Freud, no tenemos que disfrazarlas; y quizá no tengan significado alguno, y son simplemente los programas computarizados del cerebro ordenando todo durante la noche. Simplemente no se sabe la respuesta. Pero si un niño me hiciera esa pregunta, le diría: Quizá cuando seas grande, tú encuentres la respuesta.
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domingo, 16 de mayo de 2010
domingo, 9 de mayo de 2010
El Tabaquismo y la Salud
-Emilio, ¿qué opinas del habito del tabaquismo?
-Cuando "algo" nos causa placer, dificilmente lo vamos a dejar, aunque a largo plazo ese "algo" nos produzca un daño irreparable.
-Así sucede con el tabaco.
-Es verdad que en cierta época el fumar fue socialmente bien visto, y hasta era obligado que nos vieran fumar para demostrar "status social".
-Sin embargo, el conocimiento del daño que produce el humo del tabaco está cambiando la tendencia en todo el mundo.
-Paradójicamente es ahora, cuando los adolescentes y a la mujer joven o adulta están siendo adictos al tabaco.
-¿Qué daños se tienen al fumar?
-Aparte del "placer", también se obtiene bronquitis crónica, mayor frecuencia de catarro, enfisema, cansancio, cáncer de pulmón, de laringe, de esófago, de vejiga o de páncreas, infarto del miocardio, y, por añadidura, que la familia del fumador sufra los mismos problemas.
-¿A qué tiene derecho un no fumador?
• Respirar aire puro sin humo.
• Sentir repugnancia por el olor al tabaco.
• Ser alérgicos al humo desprendido de la combustión del tabaco.
• Educar a sus hijos en la abstinencia del tabaquismo, sin que otras personas les inciten al acostumbramiento en escuélas, oficinas públicas y pantallas de televisión, sostenidas con aportes de nuestros impuestos.
-¿Qué se puede hacer para ayudar a que un fumador deje de serlo?
• Muestra tu interés sincero en acompañar, apoyar y estimular a un compañero o amigo que esté dispuesto a dejar de fumar.
• Haz de conocimiento público la decisión de tu amigo para que otros amigos le apoyen también.
• Si eres ex-fumador, comparte tu experiencia y destaca aquellos puntos que favorecieron tu decisión para dejar de fumar.
• Señala tus ganancias en salud y bienestar general.
• Usa palabras de estímulo por los logros que se obtengan día con día.
• Recuerda que existe una dependencia a una droga muy potente: la nicotina.
• Ofrécele apoyo constante a tu amigo en la conquista de la independencia del cigarrillo.
• El apoyo debe ser duradero, puesto que la lucha puede ser larga.
• Enséñale a tu hijo los daños que ocasiona el fumar, para que rechace este mal hábito.
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-Cuando "algo" nos causa placer, dificilmente lo vamos a dejar, aunque a largo plazo ese "algo" nos produzca un daño irreparable.
-Así sucede con el tabaco.
-Es verdad que en cierta época el fumar fue socialmente bien visto, y hasta era obligado que nos vieran fumar para demostrar "status social".
-Sin embargo, el conocimiento del daño que produce el humo del tabaco está cambiando la tendencia en todo el mundo.
-Paradójicamente es ahora, cuando los adolescentes y a la mujer joven o adulta están siendo adictos al tabaco.
-¿Qué daños se tienen al fumar?
-Aparte del "placer", también se obtiene bronquitis crónica, mayor frecuencia de catarro, enfisema, cansancio, cáncer de pulmón, de laringe, de esófago, de vejiga o de páncreas, infarto del miocardio, y, por añadidura, que la familia del fumador sufra los mismos problemas.
-¿A qué tiene derecho un no fumador?
• Respirar aire puro sin humo.
• Sentir repugnancia por el olor al tabaco.
• Ser alérgicos al humo desprendido de la combustión del tabaco.
• Educar a sus hijos en la abstinencia del tabaquismo, sin que otras personas les inciten al acostumbramiento en escuélas, oficinas públicas y pantallas de televisión, sostenidas con aportes de nuestros impuestos.
-¿Qué se puede hacer para ayudar a que un fumador deje de serlo?
• Muestra tu interés sincero en acompañar, apoyar y estimular a un compañero o amigo que esté dispuesto a dejar de fumar.
• Haz de conocimiento público la decisión de tu amigo para que otros amigos le apoyen también.
• Si eres ex-fumador, comparte tu experiencia y destaca aquellos puntos que favorecieron tu decisión para dejar de fumar.
• Señala tus ganancias en salud y bienestar general.
• Usa palabras de estímulo por los logros que se obtengan día con día.
• Recuerda que existe una dependencia a una droga muy potente: la nicotina.
• Ofrécele apoyo constante a tu amigo en la conquista de la independencia del cigarrillo.
• El apoyo debe ser duradero, puesto que la lucha puede ser larga.
• Enséñale a tu hijo los daños que ocasiona el fumar, para que rechace este mal hábito.
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Gripe
Si los ojos del hombre fueran microscopios, el mundo en que vive le parecería muy distinto del que conoce, porque podría ver millones y millones de seres vivientes que ahora le están ocultos
Entre esos seres tan minúsculos se hallan muchos poderosos amigos y muchos mortales enemigos: las bacterias, que son tan pequeñas que 5,000 colocadas en línea, formarían una línea de un centímetro de longitud.
Muchos más pequeños que las bacterias son los virus. Son microorganismos que causan enfermedades tales como la gripe y hasta el resfrío común.
Un virus no sólo se diferencia de una bacteria por su tamaño, sino también porque sólo puede existir dentro de una substancia viva.
Los virus humanos son muy variables, lo cual dificulta mucho los experimentos para descubrir su verdadera naturaleza.
Uno de los más variables es el virus de la gripe.
Logra alojarse en el cuerpo destruyendo el complejo de las moléculas de hidratos de carbono, llamadas mucinas, que se forman en la superficie de las células de los glóbulos rojos.
Cuando pasa esto, el virus se hunde en la propia célula y se multiplica.
A diferencia de las bacterias, los virus no se multiplican haciéndose más grandes y dividiéndose.
Los estudios de los bacteriófagos o sea los virus que devoran las bacterias, los muestran destruyendo las mucinas y penetrado en la célula. Entonces, el virus desaparece.
Se cree que se descompone en numerosas subunidades, que se reúnen en una especie de comunidad, donde se combinan para formar nuevas unidades.
Repentinamente, la sustancia debilitada de la célula bacteriana se derrumba, y se puede ver un centenar de virus nuevos, prontos a empezar su trabajo.
La gripe habitualmente aparece en forma epidémica en todo el mundo y se propaga con asombrosa rapidez durante estas erupciones.
En general la gripe posee limitación propia, es decir, sigue un curso definido dentro de un tiempo específico y de corta duración.
Aunque raramente es grave por sí misma, tiende a predisponer a infecciones pulmonares secundarias que pueden llegar a ser graves.
La gripe es un padecimiento antiguo, la primera referencia de una epidemia de gripe fue descrita por Hipócrates, la segunda nos llega en forma de una descripción de la epidemia europea de brotes contagiosos en varios países, ocurrida en 1510.
Desde entonces se han producido por lo menos ocho que han afectado a grandes masas de población en todo el mundo.
Durante la Primera Guerra Mundial, se desencadenó una que de 1918 a 1920 se extendió a más de la mitad del mundo con resultados desastrosos.
En 1957 brotó otra epidemia en Oriente, que aunque afectó a muchos centenares de miles de personas, no revistió gravedad, ya que la mayoría de los casos fueron leves.
Rasgos característicos de las epidemias de gripe han sido el aspecto explosivo de los brotes, su rápida propagación, el gran número de personas afectadas y la duración relativamente corta de cada ola.
La propagación del padecimiento se acelera por la facilidad y la rapidez con contacto directo y por infección a través de gotitas de saliva expulsadas al hablar, estornudar o toser.
Los padecimientos de la gripe aparecen súbitamente de uno a tres días después del contagio. Consisten en escalofríos y fiebres, dolor de cabeza y espalda, y gran malestar general. Por lo regular se observa más fiebre y debilidad que en el catarro común. Se producen secreciones de garganta, nariz, tráquea y bronquios. La infección disminuye la resistencia del aparato respiratorio y expone al enfermo a la invasión de otros microorganismos que pueden producir infecciones secundarias en las narices, los oídos, los bronquios o los pulmones.
Si no hay complicaciones, la fiebre dura de uno a cinco días y el enfermo entra en convalecencia rápida, aunque acompañada de debilidad y depresión general.
En los casos en que exista recaída, se intensifican los síntomas originales que van acompañados de una bronquitis más o menos grave, o de una sinusitis, o de ambas a la vez así como de tos persistente que continúa durante semanas, con expulsión de mucosidad.
Existe una forma más grave de gripe llamada gripe neumónica, que se caracteriza por debilidad profunda y agotamiento, mucha fiebre, respiración rápida y cambio de tono de la piel, lo que indica que la sangre no toma suficiente oxígeno al pasar por los pulmones.
Es frecuente que los pacientes expulsen sangre al toser. La gripe neumónica conduce a menudo a una lesión permanente de los bronquios y los pulmones.
La gripa da en todas las épocas del año aunque se ha notado que aumentan los casos en enero, febrero y marzo. Aunque si hay cierta relación entre gripe y enfriamiento, se ha demostrado que no da la gripe por "enfriamiento" sino porque en tiempos de frío disminuye la resistencia del organismo. Ahora, si la gripe no se tiene por enfriamiento sino por un virus, lo más sencillo es atacar al virus y con ello se acaba la gripe. En efecto suena fácil pero aún no se conoce cura específica para la gripe.
La técnica usada contra la gripe, infructuosamente hasta ahora, ha sido: altas dosis de vitamina C y preparados antihistamínicos, aspirinas, sulfas y penicilina. Pero ni sulfas, ni penicilina u otro antibiótico, ni aspirinas, ni antihistamínicos, ni vitaminas curan la gripe, por la sencilla razón de que la gripe no es una enfermedad, sino un síntoma de un mal interno.
La gripe es el mal que se trata de salir del organismo en forma de mucosidades acumuladas en el cuerpo, así que impedir esa salida es contraproducente.
Las mucosidades son impurezas que se van acumulando en nuestro organismo por la mala alimentación y por el consumo de substancias tóxicas.
Una de las peores consecuencias de la mala alimentación, es la acumulación de materia putrefacta en el estómago y los intestinos que obstruyen la mucosa que es una membrana que recubre los aparatos digestivo y respiratorio.
La congestión de esas mucosas las debilita, y degenera sus funciones y es cuando viene la gripe, el catarro, la tos.
Cuando las mucosas están congestionadas con mucosidades o porquerías, el cuerpo protesta.
Al tomar un enfermo antihistamínicos, se esta evitando que salgan las impurezas.
Al darle aspirina a un enfermo se está evitando que el cuerpo, por medio de la fiebre saque las impurezas por la piel, y al recetar penicilina, se esta matando al virus y de paso a las células.
El tratamiento correcto consiste en descansar en cama hasta que la convalecencia se encuentra avanzada y no haya peligro de complicaciones. Mientras haya fiebre se recomienda ingerir granes cantidades de líquido.
La habitación del enfermo debe mantenerse caliente.
Puede permitirse el baño diario, siempre que se adopten precauciones para que el paciente no se resfríe.
Para finalizar quiero hacer una petición: si por desgracia es usted víctima de la gripe, por favor, por su bien y por el de sus compañeros, quédese en cama.
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Entre esos seres tan minúsculos se hallan muchos poderosos amigos y muchos mortales enemigos: las bacterias, que son tan pequeñas que 5,000 colocadas en línea, formarían una línea de un centímetro de longitud.
Muchos más pequeños que las bacterias son los virus. Son microorganismos que causan enfermedades tales como la gripe y hasta el resfrío común.
Un virus no sólo se diferencia de una bacteria por su tamaño, sino también porque sólo puede existir dentro de una substancia viva.
Los virus humanos son muy variables, lo cual dificulta mucho los experimentos para descubrir su verdadera naturaleza.
Uno de los más variables es el virus de la gripe.
Logra alojarse en el cuerpo destruyendo el complejo de las moléculas de hidratos de carbono, llamadas mucinas, que se forman en la superficie de las células de los glóbulos rojos.
Cuando pasa esto, el virus se hunde en la propia célula y se multiplica.
A diferencia de las bacterias, los virus no se multiplican haciéndose más grandes y dividiéndose.
Los estudios de los bacteriófagos o sea los virus que devoran las bacterias, los muestran destruyendo las mucinas y penetrado en la célula. Entonces, el virus desaparece.
Se cree que se descompone en numerosas subunidades, que se reúnen en una especie de comunidad, donde se combinan para formar nuevas unidades.
Repentinamente, la sustancia debilitada de la célula bacteriana se derrumba, y se puede ver un centenar de virus nuevos, prontos a empezar su trabajo.
La gripe habitualmente aparece en forma epidémica en todo el mundo y se propaga con asombrosa rapidez durante estas erupciones.
En general la gripe posee limitación propia, es decir, sigue un curso definido dentro de un tiempo específico y de corta duración.
Aunque raramente es grave por sí misma, tiende a predisponer a infecciones pulmonares secundarias que pueden llegar a ser graves.
La gripe es un padecimiento antiguo, la primera referencia de una epidemia de gripe fue descrita por Hipócrates, la segunda nos llega en forma de una descripción de la epidemia europea de brotes contagiosos en varios países, ocurrida en 1510.
Desde entonces se han producido por lo menos ocho que han afectado a grandes masas de población en todo el mundo.
Durante la Primera Guerra Mundial, se desencadenó una que de 1918 a 1920 se extendió a más de la mitad del mundo con resultados desastrosos.
En 1957 brotó otra epidemia en Oriente, que aunque afectó a muchos centenares de miles de personas, no revistió gravedad, ya que la mayoría de los casos fueron leves.
Rasgos característicos de las epidemias de gripe han sido el aspecto explosivo de los brotes, su rápida propagación, el gran número de personas afectadas y la duración relativamente corta de cada ola.
La propagación del padecimiento se acelera por la facilidad y la rapidez con contacto directo y por infección a través de gotitas de saliva expulsadas al hablar, estornudar o toser.
Los padecimientos de la gripe aparecen súbitamente de uno a tres días después del contagio. Consisten en escalofríos y fiebres, dolor de cabeza y espalda, y gran malestar general. Por lo regular se observa más fiebre y debilidad que en el catarro común. Se producen secreciones de garganta, nariz, tráquea y bronquios. La infección disminuye la resistencia del aparato respiratorio y expone al enfermo a la invasión de otros microorganismos que pueden producir infecciones secundarias en las narices, los oídos, los bronquios o los pulmones.
Si no hay complicaciones, la fiebre dura de uno a cinco días y el enfermo entra en convalecencia rápida, aunque acompañada de debilidad y depresión general.
En los casos en que exista recaída, se intensifican los síntomas originales que van acompañados de una bronquitis más o menos grave, o de una sinusitis, o de ambas a la vez así como de tos persistente que continúa durante semanas, con expulsión de mucosidad.
Existe una forma más grave de gripe llamada gripe neumónica, que se caracteriza por debilidad profunda y agotamiento, mucha fiebre, respiración rápida y cambio de tono de la piel, lo que indica que la sangre no toma suficiente oxígeno al pasar por los pulmones.
Es frecuente que los pacientes expulsen sangre al toser. La gripe neumónica conduce a menudo a una lesión permanente de los bronquios y los pulmones.
La gripa da en todas las épocas del año aunque se ha notado que aumentan los casos en enero, febrero y marzo. Aunque si hay cierta relación entre gripe y enfriamiento, se ha demostrado que no da la gripe por "enfriamiento" sino porque en tiempos de frío disminuye la resistencia del organismo. Ahora, si la gripe no se tiene por enfriamiento sino por un virus, lo más sencillo es atacar al virus y con ello se acaba la gripe. En efecto suena fácil pero aún no se conoce cura específica para la gripe.
La técnica usada contra la gripe, infructuosamente hasta ahora, ha sido: altas dosis de vitamina C y preparados antihistamínicos, aspirinas, sulfas y penicilina. Pero ni sulfas, ni penicilina u otro antibiótico, ni aspirinas, ni antihistamínicos, ni vitaminas curan la gripe, por la sencilla razón de que la gripe no es una enfermedad, sino un síntoma de un mal interno.
La gripe es el mal que se trata de salir del organismo en forma de mucosidades acumuladas en el cuerpo, así que impedir esa salida es contraproducente.
Las mucosidades son impurezas que se van acumulando en nuestro organismo por la mala alimentación y por el consumo de substancias tóxicas.
Una de las peores consecuencias de la mala alimentación, es la acumulación de materia putrefacta en el estómago y los intestinos que obstruyen la mucosa que es una membrana que recubre los aparatos digestivo y respiratorio.
La congestión de esas mucosas las debilita, y degenera sus funciones y es cuando viene la gripe, el catarro, la tos.
Cuando las mucosas están congestionadas con mucosidades o porquerías, el cuerpo protesta.
Al tomar un enfermo antihistamínicos, se esta evitando que salgan las impurezas.
Al darle aspirina a un enfermo se está evitando que el cuerpo, por medio de la fiebre saque las impurezas por la piel, y al recetar penicilina, se esta matando al virus y de paso a las células.
El tratamiento correcto consiste en descansar en cama hasta que la convalecencia se encuentra avanzada y no haya peligro de complicaciones. Mientras haya fiebre se recomienda ingerir granes cantidades de líquido.
La habitación del enfermo debe mantenerse caliente.
Puede permitirse el baño diario, siempre que se adopten precauciones para que el paciente no se resfríe.
Para finalizar quiero hacer una petición: si por desgracia es usted víctima de la gripe, por favor, por su bien y por el de sus compañeros, quédese en cama.
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sábado, 8 de mayo de 2010
Gimnasia Para El Cerebro
El Alzheimer es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos para combatirlo.
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer.
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
• Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
• Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
• Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
• Vístase con los ojos cerrados;
• Estimule el paladar con cosas diferentes;
• Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
• Mire la hora, en el espejo;
• Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
• Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina.
Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje… usando el Mouse, con la otra mano?
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El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer.
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia " , revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios "cerebrales" , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Alguno de los ejercicios:
• Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;
• Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre:
• Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
• Vístase con los ojos cerrados;
• Estimule el paladar con cosas diferentes;
• Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
• Mire la hora, en el espejo;
• Cambie de camino para ir y volver del trabajo;
• Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina.
Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera.
¡Vale la pena probar!
¿Que tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del Mouse y enviando ahora a sus amigos, este mensaje… usando el Mouse, con la otra mano?
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