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SALUD Y MENTE
-Emilio, ¿crees tú que la mente afecta la salud?
-¡Claro que sí!, cada uno de tus pesamientos afecta la química de tu cuerpo en una fracción de segundo. Por ejemplo, hace años iba yo a gran velocidad detrás de un camión, cuando por, por alguna razón, se frenó bruscamente. Una onda de estremecimiento recorrió todo mi organismo. Mi mente provocó reacciones instantánea en mi cuerpo.
-Bueno, eso fue un accidente, pero, qué tiene que ver la salud con la mente?
-Es fascinante la manera en que la mente subconsciente regula nuestra salud. ¿Recuerdas, cuando eras niña, haberte enfermado el día que no querías ir a clases? ¿O haber padecido dolores de cabeza a causa del miedo? ¿Has conocido a alguien que se enferme de laringitis en la víspera de su gran discurso? La conexión entre mente y cuerpo es tan estrecha que, con mucha frecuencia, cuando queremos evitar algo, nuestro subconsciente hará lo necesario para qué se realice.
-Existen patrones o programas subconscientes en nuestras neuronas que nos mantienen sanos o enfermos Hay quienes afirman: “A mí nunca me da gripe”, y es cierto. Otras personas señalan: “Yo me enfermo de gripe al menos dos veces al año”, y lo logran. No se trata de meras coincidencias.
-También existen evidencias de que podemos padecer una enfermedad porque nuestros padres la sufrieron, y pensamos que es “apropiado” o inevitable padecerla nosotros también.
-Nos enfermamos, en parte, porque eso es lo que esperábamos.
-A muy temprana edad aprendemos que enfermarse es una de las maneras más eficaces de llamar la atención. Para algunos es la única.
-Hay algunas madres que cuando se enferman, sus hijos y parientes se apresurnan a congregarse en derredor de ellas e inmediatamente se sienten más amadas y más seguras.
-Algunas personas jamás superan esta idea y se las arreglan para pasarse toda la vida enfermas, o se caen de las escaleras o se rompen las piernas cada vez que se sienten ignoradoas o rechazadas.
-Evidentemente, esta conducta es más subconsciente que consciente. Sin embargo, el hecho es que quienes sienten amor y seguridad sufren muchas menos enfermedades y “accidentes” que aquellos que se sienten realizadas y con una gran dosis de inseguridad.
-¿Qué pueden hacer las personas para corregir eso?
-Reconocer que estas situaciones nos suceden es ya parte de la solución. Nuestro sistema de creencias y expectativas puede mantenernos enfermos.
-Las emociones y los sentimientos reprimidos afectan nuestra salud. El clásico síndrome de la víctima: ”No te preocupes por mí; yo no importo nada”, o “estoy acostumbrado a las desilusiones y a que me ignoren”, o “no voy a dejar de sonreír aunque me esté quemando por dentro”, es el principio del desastre.
-Para estar saludable y llenos de energía, debemos alimentar las emociones positivas y expresar nuestros sentimientos.
-También es muy iportante creer que merecemos estar saludables. Si albergamos sin razón pensamientos subconscientes tales como: “No soy una buena persona” o “he hecho muchas cosas malas” o “merezco ser castigado”, una de las maneras clásicas de sufrir es a través de una mala salud, a veces, de por vida.
-Si no desempeñamos el trabajo que nos agrada y no vivimos la vida que nos gusta, nuestra mente “desearía no estar aquí”. Como el cuerpo es esclavo de la mente, aquél procurará hacernos salir de lo que nos desagrada. El primer paso es la enfermedad. Una solución más drástica es la muerte.
-Claro que no quiero decir que la salud puede explicarse cabalmente por lo que te acabo de decir. Lo que sí deseo es enfatizar el papel de la mente en nuestra salud física.
-Si llevo una planta de plátanos a Toluca, excavo un agujero y lo siembro; y diez años más tarde regreso con un canasto para cosechar los plátanos, ¿cuántos plátanos voy a encontrar? No muchos, que digamos. La razón es que se trata de un ambiente ia inadecuado para el cultivo del plátano. Pues bien, a través de tus pensamientos y emociones tú controlas el ambiente de tu cuerpo. Tú decides si lo conviertes en un nido de microbios o en un templo de salud.
-La buena salud es un derecho con el que se nace, y al decir buena salud hablo de energía y vitalidad. Tienes derecho de levantarte cada mañana con la confianza de que tu cuerpo puede desarrollar al máximo y no simplemente “irla pasando”
-Yo pensabe que la idea de que la buena salud no es más que la ausencia de enfermedad, pero ya veo que también afecta lo que tu piensas.
-Si analizamos la conexión entre mente y cuerpo, es fácil entender en qué medida nuestro cuerpo es afectado por el estado de nuestra mente. La mente subconsciente monitorea, segundo a segundo, nuestros procesos curativos. Tu cuerpo se está reconstruyendo tada el tiempo y los planos para su recostrucción poroceoden de tu mente.
-Si al estar cortando una cebolla te cortas por accidente, ¿cómo sana tu dedo herido?, ¿de dónde proviene la orden para la unión de nuevas células.
¿Qué clase de inteligencia se asegura de que una uña crezca otra? O tiene que existir algo que lo controle de nuestra mente. Claro que subconscientemente y no concientemente.
-A nivel humano, la mente es el arquitecto del cuerpo y el cuerpo es un reflejo de tu pensamiento, si te consumen la ira, el miedo y las emociones reprimidas tu cuerpo lo reflejará. La “enfermedad” de la mente se torna “enfermedad” del cuerpo.
-¿Qué piensas de todo lo que te acabo de decir, Marcela?
-Comprendo ahora, que es necesario que nuestros pensamientos sean positivos y palacenteros, en fin, ser saludables.
-Ahora, Emilio, ¿me puedes decir algunas citas sobre la salud que sea afectada por la mente?
-Me sé algunas, mismas que nos pueden hacer reflexionar:
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• Un cuerpo sano es el cuarto de huéspedes para el alma; el cuerpo enfermo es una prisión.
Anónimo
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• Tú deberías comer para vivir, no vivir para comer.
Anónimo
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• La salud es la primera de todas las libertades.
Henri-Fréderic Amiel
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• Cuando una medicina no hace daño deberíamos alegrarnos y no exigir además que sirva para algo.
Pierre Augustin Caron de Beaumarchais
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• La salud es la ausencia de la enfermedad, y por consiguiente de todas aquellas clases de dolor que son síntomas de enfermedad.
Bentham
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• La felicidad se encuentra, antes que nada, en la salud.
Condesa de Brooks
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• Rehusa enfermarte. No digas nunca a nadie que estás enfermo, no lo reoconozcas tú mismo. La enfermedad es una de las cosas que todo ser humano debe resistirse por cuestión de principio.
George Bulwer-Lytton
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• Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.
Miguel de Cervantes Saavedra
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• Un buen arrepentimiento es la mejor medicina que tienen las enfermedades del alma.
Miguel de Cervantes Saavedra
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• La salud es un estado transitorio entre dos épocas de enfermedad y que además no presagia nada bueno.
Winston Churchill
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• El sol, el agua y el ejercicio conservan perfectamente la salud a las personas que gozan de una salud perfecta.
Noel Clarasó
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• La felicidad radica, ante todo, en la salud.
George William Curtis
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• Los médicos trabajan para conservarnos la salud y los cocineros para destruirla, pero éstos últimos están más seguros de lograr su intento.
Denis Diderot
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• Toda violación de la verdad no es solamente una especie de suicidio del embustero, sino una puñalada en la salud en la sociedad humana.
Ralph Waldo Emerson
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• No cambies la salud por la riqueza, ni la libertad por el poder.
Benjamín Franklin
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• Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina.
Hipócrates
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• La investigación de las enfermedades han avanzado tanto que cada vez es más difícil encontrar a alguien que esté completamente sano.
Aldous Huxley
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• El trabajo y la sobriedad son las dos columnas de la salud.
Lomm
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• La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y hacer lo que preferirías no hacer.
Mark Twain
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• El hombre que goza de buena salud siempre está lleno de consejos para los enfermos.
Menandro de Atenas
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• Los médicos no son para eso; su misión es recetar y cobrar; el curarse o no es cuenta del enfermo.
Molière (Jean-Baptiste Poquelin)
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• La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud.
A. Murphy
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• Por muchas riquezas que el hombre posea y por grandes que sean la salud y las comodidades que disfrute no se siente satisfecho si no cuenta con la estimacióno de los demás..
Blaise Pascal
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• Cuando se pierde dinero no se piedre nada. Cuando se pierde salud se pierde algo, cuando se pierde la paz se pierde todo.
Proverbio Chino
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• La medicina sólo puede curar las enfermedades curables.
Proverbio Chino
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• La posesión de la salud es como la de la hacienda,que se goza gastándola y sino se gasta no se goza.
Francisco de Quevedo y Villegas
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• La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia.
Françoise Sagan
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• Forma parte de la curación el deseo de ser curado.
Lucio Anneo Séneca
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• Si alguien busca la salud pregúntale si está dispuesto a evitar en el futuro las causas de la enfermedad. en caso contrario abstente de ayudarle.
Sócrates
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• Para tener buena salud lo haría todo menos tres cosas: hacer gimnasia, levantarme temprano y ser persona responsable.
Oscar Wilde
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