Gripe

     6437 1B5 09

GRIPE

-Tengo entendido y abundan las pruebas de que hay fuerte epidemia de gripe en nuestra ciudad.

-Como esposa y madre de cuatro hijos en edad escolar me preocupa la posibilidad de un contagio. 

-Le ruego que me recomiende algo para evitarlo. 

-¿Me hará el favor?

-Por supuesto. Me indican los médicos que “si no se evita, por lo menos se reducirán las molestias y padecimientos”.

-No se exponga al frío, a la lluvia ni al viento porque tienden a reducir la resistencia del cuerpo y a hacerlo más susceptible a una infección.

-Se sabe que las corrientes del viento llevan consigo el virus de gripe.

-Lávese las manos con frecuencia, sobre todo durate las épocas de la epidemia. 

-Sus manos conservan los microbios que recogen. 

-Si tiene usted un hijo enfermo, lávese las manos después de servir sus alimentos y de tomarle la temperatura.

3) 

-Absténgase de tener contactos con la gente que acaba de aliviarse de gripe, aunque algunas personas dejan de ser contagiosos después de enfermarse, otras contagian durante varios días después de sanar.

-No estreche la mano ni bese a ningún enfermo ni a quien esté tosiendo o estornudando.

-Apártese de los sitios donde se congrega mucha gente. 

-El virus gripal se extiende más fácilmente en sitios abarrotados.

6) 

-Si se halla usted en un elevador cerca de alguien que esté tosiendo  o estornudando, bájese en el siguiente piso y espere el siguiente elevador.

7) 

Si un miembro de la familia contrae gripe, lave sus platos y cubiertos en agua hirviendo o sepárelos.

-No le envie cartas a nadie si está usted enfermo de gripe, el papel es excelente conductor de virus.

-El enfermo de gripe no debe usar el teléfono de la familia porque puede contaminar el auricular.

10)

-Si usted o algún miembro de la familia se recupera de gripe, espere por lo menos tres días después de recuperse para internarse en sitios muy concurridos.

11) 

-Si uno de sus hijos enferma no deje que ningún otro niño entre en el cuarto del enfermo, y asegúrese de que el enfermo ingiera sus comidas en su propio cuarto. 

12) 

-No se someta a dieta rígida durante la epidemia de gripe. Se privará de vitaminas y de la nutrición que necesitan como defensa contra el contagio.

-Si enferma usted de gripa deberá permanecer en cama hasta que la temperatura se normalice. Esto es de vital importancia, porque si entra demasiado pronto en circulación, es posible que su temperatura se eleve nuevamente y su recuperación sería más prologada.

14) 

-Ingiera aspirinas para reducir la fiebre y calmar los dolores físicos y llame siempre al doctor, aunque tenga la seguridad de que solo tiene gripe.

15)

-Una gripe descuidada puede degenerar en algo grave. 

-Su médico puede evitar que se convierta en complicaciones como meningitis o pulmonía.

16) 

-Beba lísquidos en abundancia. La fiebre causa deshidratación y pérdida de sales corporales y agua. 

-De preferencia tome jugos y sopas calientes.

17)

-Asegúrese de que ingierá alimentos proteínicos abundantes al recuperarse, para ayudar a reconstruir las células del cuerpo.

18) 

-Los antihistamínicos pueden ayudar a descongestionar las fosas nasales, pero también es posible que encubran los síntomas del paciente.

19)

-No permita que los niños vuelvan a la escuela por lo  menos en cinco días después de la desaparición de la calentura.

20) 

-Después de recuperarse de gripe espere una o dos semanas a partir del último día de la fiebre antes de reanudar actividades vigorosas.

-----------------------------------------------------------------------