2019 129 03
ENOJO
-¿Qué es el ENOJO?
-El ENOJO es un mecanismo del cuerpo producto de miles de años de evolución diseñado para subsistir, pero pasar la vida enojado acarrea un riesgo mayúsculo para el organismo.
-¿Qué puede pasarle a una persona que se enoja de todo?
-Enojarse mucho puede tener consecuencias negativas en el cuerpo.
-Todos, en algún punto de nuestros días, podemos experimentar el ENOJO, debido a muchos factores, algo que puede ser normal, pero, el problema esta cuando esto es continúo, ya que enojarse mucho puede tener consecuencias negativas en el cuerpo.
-¿Cuáles son esas consecuencias negativas?
-Podemos enojarnos cuando nos sentimos:
• Atacados o lastimados, física y/o emocionalmente, • ignorados, rechazados o excluidos, • engañados, acusados injustamente o avergonzados, • frustrados ante una pérdida o ante la imposibilidad de lograr lo que deseamos, • inferiores o devaluados.
-Pero el coraje aumenta o se prolonga cuando pensamos que:
• Algo es injusto, • las cosas y las personas deberían de ser diferentes, • las personas tienen que actuar como nosotros queremos o pensamos que es lo correcto, • alguna persona se siente superior a nosotros, • alguien quiere aprovecharse de nosotros. • si nos enojamos, conseguimos lo que queremos, • si atacamos primero, evitamos ser atacados.
-Utilizamos el ENOJO para:
• Evitar establecer relaciones cercanas, por no saber relacionarnos o por tener miedo de ser lastimado; • sentirnos fuertes o capaces y enmascarar así, un sentimiento de inseguridad o autoestima baja (como cuando tenemos una autoestima inflada).
-Nos enojamos con facilidad cuando:
• No controlamos nuestros impulsos. • No pensamos antes de actuar. • No toleramos la frustración. • No sabemos manejar de otra manera la angustia o el miedo. • No aprendemos a reconocer que el enojo puede ser síntoma de depresión.
-¿Cuáles son las conseuencias de enojarse mucho?
-La Escuela de Salud Pública de Harvard señaló que una de cada 100 mil personas que experimenta un ataque de ira sufre de un accidente cardiovascular antes de dos horas, una cifra que llama a no alarmarse; sin embargo, el problema está en que los episodios de estrés y ENOJO son acumulativos.
-Para una persona que se enoja 5 veces al día, la probabilidad aumenta hasta 158%, más aún si se trata de alguien con problemas cardiovasculares.
-¿Puede causarse un ataque al corazón si uno se enoja?
-Enojarse puede provocar un aumento de la presión sanguínea, además de la elevación del pulso cardíaco y taquicardias.
-En las dos horas siguientes a un ENOJO intenso, el riesgo de sufrir un paro cardiaco o un accidente cerebrovascular se multiplica hasta 5 veces, especialmente en las personas con enfermedades cardiacas diagnosticadas previamente.
-¿Qué es la dispepsia funcional?
-Se trata de un conjunto de trastornos del aparato digestivo que ocurren en el abdomen, el esófago y la “boca del estómago” provocando dolor, malestar, ardor similar a la gastritis o una sensación pulsátil.
-Este malestar no está relacionado con enfermedad alguna, sino que es provocado por el estrés, la ansiedad o depresión.
-Es necesario ver a un médico para cualquier otra complicación. Un cambio en el estilo de vida enfocado en aprender a controlar los cambios súbitos de humor puede acabar con las molestias.
-¿Puede un ENOJO causar migraña?
-Horas después de experimentar un ENOJO intenso puede aparecer un dolor de cabeza intenso e incapacitante, acompañado de vómito, sensibilidad a la luz y al sonido. El dolor suele ser pulsátil y aparecer súbitamente, concentrándose en un sólo lado de la cabeza, alrededor o en la parte posterior del ojo.
-El estrés y cambio de humor puede ser un factor desencadenante de episodios de migraña.
-¿Es cierto que el hígado se afecta con un ENOJO?
-Es habitual escuchar que el hígado sufre con los ENOJOS, pero la evidencia científica más reciente afirma que la ira también puede causar daños en los pulmones: existe una correlación positiva entre las personas que se enojan con frecuencia y los problemas respiratorios (a más ENOJOS, es más probable sufrir complicaciones en los pulmones). Esto debido al efecto del cortisol, hormona responsable del estrés.
-Tensión abdominal, estreñimiento o diarrea, hinchazón y un dolor agudo en la parte baja del vientre que puede confundirse con el estómago. Millones de personas sufren de estos padecimientos sin causa aparente y a esta afección se le conoce como Síndrome del Intestino Irritable. Aún no se sabe a ciencia cierta cuáles son los factores que desencadenan el Síndrome del Intestino Irritable, pero es un hecho que cambiando la dieta y aprendiendo a manejar el estrés es posible librarse de estos síntomas.
-¿A qué se debe que uno haga corajes en forma constante?
-Hacer corajes en forma constante es resultado de emociones encontradas que repercuten en la salud, lo que condiciona manifestaciones como dolor de cabeza, hasta situaciones graves como infarto, advirtieron médicos del IMSS.
-El médico explica que las personas con mal humor, que viven enojadas, tienden a desarrollar más la diabetes, presentan alteraciones de la presión arterial y sufren dolores de cabeza o migrañas frecuentes.
-Para atender a quienes tienen mal humor, agresividad o en cuyas casas hay violencia, se recomienda acudir con el médico familiar y de ser necesario, solicitar consulta en el servicio de psiquiatría, a fin de ser evaluados y recibir el tratamiento necesario.
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